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【三文日記】 読売ジャイアンツの木村拓也コーチがお亡くなりになりました。 心よりご冥福をお祈りいたします。 野球を通じて教えてくださったことを、決して忘れません。 ●今日の天気くもりのち雨。 ●今日の運動ジョギング30分。 ...

Q中2 悩み僕は今、中2で悩みがあります。ぼくは彼女もいていっけん幸せそうに思えますがそうではないんです。僕は太っています。体重62.0kg、身長173cm、体脂肪22.0%です・・・太っているから人生おもしろくないし友達と喋っていてもなんだかイライラします。毎日僕はなんで生きているのか分からなくなります。人を見るとイライラすることもあります。 ダイエットは一応しています。毎日、夕食後に腹筋50回、背筋30回、腕立て20回、スクワット30回、ジョギング20分程度やっています。間食は全くしていません。 なんかどうすればいいのか分かりません。 なにかいいアドバイスでもあればよろしくお願いします。
Aこんにちは、男子高生です。中学2年生の多感の時期というのは何もかもが嫌悪感に満ちていて、行く末が閉ざされている、そんな気持ちを経験します。それは誰もが悩んで学んで、ぶつかる時期なんですよ! 勿論、僕も経験しましたよ。しかし、ある時、それでは何者にもなれないと感じ、人生は一つしかないのだから充実したものにせねばと思って自分を変えました。それは文化祭や体育祭といった行事のみならず、生徒会活動に至るまで・・・勿論、恋愛も含めてです。「太っているから人生おもしろくない」と感じられているようですが、それはきっと自分の可能性を探している段階(もしくはそれに気づいていない)だからです。決して、太っているからといって、幸せを得られないわけじゃない。実際に、彼女さんに親御さんに愛されている現状があるではありませんか。まだ、その重要性に気づくまで時間がかかるかもしれませんが、それがどれだけ尊く、誇らしいことであるかを認識する日はそう遠くはないでしょう。恋や愛って決して簡単に成就するものではないものと思います。愛し、愛される、それはつまり友だちや先生に対しての感謝や思いやりにも通じることです。ただ生きていることだけで周りの人を幸せにしているんだということを一回、考えてみてください。あなただけに出来ることがたくさんあるはずです!!! ちなみに、僕は失恋したときに痛いほど理解しましたね...(笑)喪失感というやつですね・・・僕の経験上、ぜひとも彼女さんは大切にしてやってくださいね^ ^勿論、健康的な生活を送るためにもある程度の運動は必要ですが、間食も全くしないという自分に無理?することもないのではありませんでしょうか。部活動や趣味のほうに力を入れて、一つダイエットというのを忘れてはいかがでしょうか。バンド(楽器)をやってみるというのも一つの薦めです。第一、この中学2年生という時期は成長期です。ホルモンの変化も激しいです。この時期に無理な減量をするのは決して身体に良いことではありません。まずは何事も楽しむことが一番ですよ!!ROCK ON!!!やはり、青春を逃してしまうと後悔しますよ!!!!これからの人生が輝き、幸せになるようお祈りいたします。。。。
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ジョギング(Jogging)とは、“Jog”という単語の本来の意味があらわしているように、“歩くようなゆっくりしたペースで走る......とも地面から離れる瞬間がある運動のことを、ジョギングといっています。ジョギングは、1970年代に有酸素運動が健康におよぼす影...

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TVで、ダイエット: あるある事典ダイエットミネラル 亜鉛30+セレン50
Title: ジョギングダイエットで脂肪燃焼. Excerpt: ジョギングは、言うまでもなくダイエットや運動不足解消、肉体改造のための脂肪燃焼運動としては、定番中の定番です。簡単に取り組めるし、道具もいらない。しかも、ひとりでできます ...


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