ダイエット 効果の研究！
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| Q | 拒食症ですか？身長161ｃｍ 体重39ｋｇ 体脂肪率14％。彼に「太い」といわれ、45ｋｇから減量中です。最近は、ヤフービューティーのダイエットダイアリーも付け始め、さらにカロリーを気にするようになってしまいました。今の状態は、、・太るのが怖い。高カロリーな物を食べたくない。食べるにも勇気がいる。・恋愛関係で１月中旬から精神的に辛く、常時緊張・気持ち悪い状態。・食べてなくても吐き気がする。食べれてもすぐお腹いっぱい。・仕事中吐いたり出来ないので、会社ではお昼をあまりとりたくない。・よく食べるのは、豆腐・野菜・おかゆ・葛湯・煮干。 平均１日500kcalのような生活。・治したいが、今から食べるとリバウンドしないか怖いです。空腹感はありますが、その欲望よりも「食べない」という使命感が強いです。拒食症かもと思いましたが、なかなか元のように食事と向き合うことが出来ません。恥ずかしながら私は栄養士なので、身体に悪いこと・やせる方法として危険なことも承知です。ただ、カロリーや脂質がすぐ分かってしまう分、躊躇してしまいます。運動制限のある疾病があるので、運動に切り替えることも難しいです。やせたい脚はやせずに、上半身ばかり削られています。親にも注意されていますが、最近は精神状態を理解して、無理に食べろとは言わなくなりました。ふらついたり、歩くのに力が入らなかったり、なんのやる気もおきません。どうしたら克服できるのでしょうか？同じ要に悩んでいる方・立ち直った方・過食にならないアドバイスなど、頂けるとうれしいです。宜しくお願いします。 |
| A | 栄養士の方に基本的には何も言う事はありません。BMIを基準に元の身体を取り戻す事に専念されて下さい。私が思うに、今の彼氏と早急に別れる事を強くお勧めします。原因を取り除くのが最も重要で、今ならまだ間に合うと思います。次なんてすぐに見つかりますから。 |
