ダイエット 効果の研究！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
火を通すとまるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」ダイエット中の方、食事制限中の方、好き嫌いの多い子どもさんにお勧めします！安心・安全の青森県産おから使用♪＜テレビで紹介されました！＞【おからダイエット 男性50代、若い女性並みに意欲 日本経済新聞 日本経済新聞社の調査では、今後ダイエットを意識して生活するという人が７割強にのぼった。ダイエットにかける金額は、平均で月額4100円で、男性では50代が最も多かった。食事制限や普段の生活のなかでの運動など、お金をかけずにしたいという人も、ダイエット意向者の４ ... |
| Q | ウォーキングをしているのに痩せない初めまして。1ヶ月前からダイエットを始めた、身長150cm、体重53kgの21才の女です。入社のために4月までに10kg痩せたいと思い、1ヶ月前からダイエットを始めました。内容は、毎日ウォーキング2時間と軽い食事制限です。食事制限と言っても、腹八分目と夕食に炭水化物をとらないこと、間食をしないことです。食事の一例）ご飯：子供用の茶碗に1杯野菜のスープ冷奴卵焼きウォーキングの他に、日常生活では自転車での移動をやめて全て徒歩での移動にしました。まだ1ヶ月しか経っていませんが、全く体重に変化がありません。一緒にダイエットを始めた友人は、夕食の炭水化物を抜いただけで痩せていたのでそれをみて体重が減らない自分に焦っています。走ることが嫌いなのですが、がんばって1時間のジョギングを増やした方がいいのでしょうか？また、このままウォーキングだけで痩せることができるのでしょうか？ご回答よろしくお願いしますm(__)m |
| A | ○1ヶ月前からダイエットを始めた、身長150cm、体重53kgの21才の女です。4月までに10kg痩せたいと思い、1ヶ月前からダイエットを始めました。内容は、毎日ウォーキング2時間と軽い食事制限です。まだ1ヶ月しか経っていませんが、全く体重に変化がありません。一緒にダイエットを始めた友人は、夕食の炭水化物を抜いただけで痩せていたのでそれをみて体重が減らない自分に焦っています。走ることが嫌いなのですが、がんばって1時間のジョギングを増やした方がいいのでしょうか？●体重を減らすには、以下の3つの方法があります。①食事・・・・・ダイエットとも言います。②運動・・・・・ウォーキングやジョギングなどです。③投薬・・・・・医師の処方が必要です。単純に体重の増減だけで考える場合、それにはキチンとした計算式があります。[摂取カロリー]－[基礎代謝＋消費カロリー]＝ＡこのＡが、プラス・・・・・・・体重増加マイナス・・・・・体重減少ゼロ・・・・・・・・体重増減なしということです。あなたの場合、体重の減少がないということですから、Ａはゼロだと推測できます。従って、体重を減らすには、③は考えないとして、①と②だけでこのＡをマイナスにしなければなりません。それには、単純に身体に大きな負担となるような運動（ジョギング1時間増）よりは、現状の生活習慣のままで、基礎代謝を増やしてＡをマイナスにする方が健康的ですし効果的です。○このままウォーキングだけで痩せることができるのでしょうか？●体重に変化のないあなたは、摂取カロリーと消費カロリーとのバランスが取れているのです。腹八分目ということですが、ウォーキングの運動量に合わせて、あなたは摂取カロリーを知らないうちに増やしているのだと推測できます。高カロリーの食事をすれば、腹八分目が必ずしもダイエットに結びつくわけではありません。前述のとおり、①と②（ウォーキングだけのほうが良いと思います。）で減量するようにすれば良いと思います。因みに、私の場合ですが、①と②だけで1年間に8キログラム減量できました。4月までに10kg痩せたいということですが、急激な減量は病的な印象を与えますし、場合によっては体力の低下を招きます。無理をしない減量をお勧めします。参考のために、ダイエット用の「食品交換表」を添付しておきます。ご活用ください。http://www.halph.gr.jp/tounyou/shokuhinkoukan01.html |
 OK!JAPAN | ホイットニー・ポートの健康へ対する意識 OK!JAPAN 彼女のボディー・フィットネスとダイエット(食事療法)に対する対応は、実に健康的である。 MTV放映による「MTV The City ～ホイットニーのニューヨーク・ライフ～」に出演しているホイットニーは、空腹には耐えられないので、どんな場合でもいつもきちんと食事を摂るよう ... |
火を通すとまるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」ダイエット中の方、食事制限中の方、好き嫌いの多い子どもさんにお勧めします！安心・安全の青森県産おから使用♪＜テレビで紹介されました！＞【おから
【TV情報番組】で実証！サウナスーツ『ゴールドイオンバススーツ』（3枚入り） たくさんの汗を出し、お風呂で簡単ダイエット！ モデルプレス | 「mina」9月号、今話題の「黒豆ダイエット」を紹介 モデルプレス 雑誌「mina」9月号にて、今話題の「黒豆ダイエット」が紹介されている。 蒸した黒豆と豆腐（極力味付けのないもの）を好きな量だけ食べるという簡単なダイエット法。韓国出身のチョンジョンという少年がこのダイエットの火付け役で、4か月で51kgの減量に成功した体験を ... |
| Q | 短期で効果的な簡単ダイエット短期で効果的な簡単ダイエットを探してます。みなさんがやってきたダイエットで効果的で短期に痩せたダイエットを教えて下さい。 |
| A | 短期間ダイエットは絶対にやめましょう。なぜかと言うとたるみの原因になるからです。一度たるむと手術でもしない限り治りません。焦らずゆっくりやるのが絶対一番です。たるむと結構悲惨な事になりますよ……。まぁ、ダイエット方法としては準備体操がすごく効果的です（学校の授業でやるような）正しい体操の仕方は検索すればでてくるかと…。毎日の積み重ねが効果としてでてくるんですよね…。 |
社告：第４回毎日ウイーク・イン・和歌山 ／和歌山 毎日新聞 県立医大の板倉徹学長が「認知症にならない生活習慣術」、羽野卓三教授＝写真＜中＞＝が「長寿社会における高血圧管理」、後藤健太トレーナー＝が「イスを使った簡単ダイエット」と題して講演。フォルテワジマ４階ホールで８月２８日（土）午後１時開場、午後１時半開演。 ... |
【TV情報番組】で実証！サウナスーツ『ゴールドイオンバススーツ』（3枚入り） たくさんの汗を出し、お風呂で簡単ダイエット！
秋の季節の定番スパゲッティ、3種のキノコの香りが秋へといざないます。シンプルイズNO1、スパゲッティ好きにはたまりません！！3種のキノコがたっぷりのペペロンチーノ生シイ４年連続増 中国産離れ定着／林野庁０９年まとめ 日本農業新聞 林野庁がまとめた０９年特用林産物の生産量（速報）によると、きのこ類では、生シイタケが前年に比べ７％、エノキタケが６％増えたほか、ブナシメジとナメコは前年並み、干しシイタケ、ヒラタケ、マイタケ、エリンギは減った。マツタケは天候不順の影響で６６％も減った。 |
| Q | エリンギの魅力はどこですか？香りもなく出汁も出ない。歯触りの感触だけですよね。味がない、個性がない。たまにバターガーリックで炒めますけど、無個性ですよね。 |
| A | 天ぷらにして塩をつけて食べるとめちゃくちゃ美味しいですよ！！ |
猥談ＤＶＤテーマは「ベッドでのマナー」 日刊スポーツ 藤井シェリーは「マツタケ派とエリンギ派がいる」と衝撃のトークを繰り広げた。これには、言いたい放題をキャラとする岩井さんも「今、ちょっとした敗北感を感じています」と脱帽し「ビジュアルでドキドキさせているお嬢さんたちがトークでドキドキさせるのは画期的です ... |
秋の季節の定番スパゲッティ、3種のキノコの香りが秋へといざないます。シンプルイズNO1、スパゲッティ好きにはたまりません！！3種のキノコがたっぷりのペペロンチーノ
【25%OFF】自然でキレイなバストライン★[GESTS] ビューティーナチュラルブラ：ゲスト ヨガ コアリズム ベリーダンス エアロビクス スポーツブラ★ブラ★fs★ s_l s_s美脚マシン「レッグマジックＸ」が国内販売１００万台突破 サーチナニュース 「レッグマジックＸ」を販売する「エクサボディ」は、これまでにも軍隊式肉体改造メソッド「ビリーズブートキャンプ」や、スポーツクラブなどでブームを巻き起こした「コアリズム」などのヒット商品を扱ってきた、エクササイズ分野で定評ある通販サイトだ。 ... |
| Q | コアリズムはあくまでウエストを細くするものなのでしょうか？身体に対しての全体的なダイエット効果は無いのでしょうか。 |
| A | もちろん全身運動なので、他のエアロビクスと同じ効果もあります。とくにウエスト周りを集中的に動かすだけです。 |
美脚マシン「レッグマジックＸ」が国内販売１００万台突破 サーチナニュース 「レッグマジックＸ」を販売する「エクサボディ」は、これまでにも軍隊式肉体改造メソッド「ビリーズブートキャンプ」や、スポーツクラブなどでブームを巻き起こした「コアリズム」などのヒット商品を扱ってきた、エクササイズ分野で定評ある通販サイトだ。 ... |
【25%OFF】自然でキレイなバストライン★[GESTS] ビューティーナチュラルブラ：ゲスト ヨガ コアリズム ベリーダンス エアロビクス スポーツブラ★ブラ★fs★ s_l s_s
ダイエットに最適なフラフープ！スペースフープ 【お取り寄せ】 モデルプレス | 人気海外セレブも愛用！フープノティカで引き締めボディ／比留川游 モデルプレス 人気モデル比留川游が、雑誌「sweet」8月号にて最近ハマっているというダイエット法「フープノティカ」を紹介している。 比留川が、最近ハマっているという「フープノティカ」とは、アメリカ発のエクササイズ向けフラフープ。アンジェリーナ・ジョリーやケイト・モス、 ... |
| Q | こんばんはダイエットに関する質問です。私は数年前ほどにおよそ8キロの減量をしました。しかし今思えば無理な食事制限で生理は数ヶ月とまり、便秘はさらにひどくなり、髪の毛も栄養不足で抜けて痩せたものはいいもののとても悲惨でした。これではいけないと思いちゃんと食事をとり、つづけていたら１０キロ近くのリバウンド。ダイエット前よりも体重がふえてしまいました。そこで今度はリバウンドのない正しい減量をしようとダイエットに励んでいます！まだはじめて一ヶ月もたっていませんが、なかなか体重が落ちなくて困っています。今までダイエットを心みましたが、なんだかまえより痩せにくく感じてます。やはり一度リバウンドすると痩せにくいのでしょうか？だとしたら、痩せるためにはどういうダイエットをすればいいのでしょうか？教えてください！お願いします。今やっているダイエットは夜ごはんを少なめにして、フラフープを３０分してます。最低５キロは痩せたいです。ちなみに数年前は部活をしていて毎日運動をしていましたが今は昔と比べてほとんど運動をしていません。筋肉もほとんど落ちてしまいました。 |
| A | リバウンド…恐ろしい言葉ですよね脂肪と筋肉では筋肉が重いそうです運動し始めは筋肉量が増えるので体重はなかなか落ちないかと…しかもたまった脂肪は普通のカロリーの４倍消費しにくいそうですまったく恐ろしい物です夜トマトを食べるといいみたいです♪美容面にもいいですしダカラもむくみを取るのに聞きますね☆妊婦検診の尿検をダカラでしのげるくらいｗ健康が一番です無理なく楽しくが一番の近道だと思いますちなみに有酸素運動は30分以上から脂肪消費になるみたいですょｗ |
モデルプレス | 人気海外セレブも愛用！フープノティカで引き締めボディ／比留川游 モデルプレス 人気モデル比留川游が、雑誌「sweet」8月号にて最近ハマっているというダイエット法「フープノティカ」を紹介している。 比留川が、最近ハマっているという「フープノティカ」とは、アメリカ発のエクササイズ向けフラフープ。アンジェリーナ・ジョリーやケイト・モス、 ... |
ダイエットに最適なフラフープ！スペースフープ 【お取り寄せ】