ダイエット 効果の研究！
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【即納！メール便可】ミス・インターナショナル・クイーン2009に輝いたその陰には、はるな愛×たかの友梨のおうちでできる驚くべきメソッドがあった!!世界一のはるな愛になるダイエット【はるな愛】 【たかの-10kg以上ダイエットに成功したはるな愛の美の秘訣 断食コム 男性なのに、女性の心を持つはるな愛さんが3カ月間で「ミス・インターナショナル・クイーン2009」になるまで美しくなったその方法や、簡単にできる脂肪燃焼ストレッチや食べ方の工夫など、ダイエットのあらゆる秘訣（ひけつ）を紹介する本を出版しました。 ... |
| Q | ダイエットしてますが、なかなか結果が出ません。今約１ヶ月ほどダイエットをしています。お腹周りが余りにひどく、どうにか痩せたいのですが変化が見られません。やり方が悪いんでしょうか。ダイエットの内容は○ヒップホップアブス○おネエMANSではるな愛が実践したエクササイズ （http://www.ntv.co.jp/one-mans/otoku/20081007.html）○体重・ウエスト・腹周りのサイズをレコーディング○夜は炭水化物を抜く○間食しないこれらを毎日やっています。ちなみに身長：157cmで今日記録体重：52.1kg ウエスト：67.0cm腹周り：85.0cm ダイエット開始時体重：53.0kgウエスト： 69.5cm腹周り：86.0cm腹周りは一番出ているところです。お腹が異様に出ています。ウエストとの差もありすぎです。40日くらい毎日つけていますが、ダイエット中も体重が増えたり（ピーク時54.1kg）腹周りも減ったり増えたりで全く安定しません。どうすればもっとうまく結果が出るようなダイエットができるでしょうか。 |
| A | 30歳女性、ダイエットを始めて2年半たちました。身長163センチ、ピーク時の体重は56キロくらいでしたが、現在は1年半ほど47キロ～48キロ台をキープしています。たった1ヶ月ではなんともいえませんが、その1ヶ月の間もそんなに体重の変動があるのは、筋肉量が少な過ぎるのではないでしょうか？ご自分の体脂肪率をしっていますか？知らなければ一度はかってみるといいと思います。ちなみに私はダイエット開始時の体脂肪率は24％（これは数値的には標準ですが、理想値にはほどとおいです・・・）、現在は21％です。太るということは摂取カロリーが消費カロリーを上回っているといことで、その内訳も大切です。質問者様は食生活はいかがですか？いくら糖質（炭水化物）をぬいてもたんぱく質の摂取がすくなすぎれば筋肉から消費していき、結果脂肪がのこって、体重が減っても太りやすい体になっていきます。そして、食べたものにダイレクトに左右される体になり、一生食事制限をしていかなければならない体になってしまいます。筋肉量が増えれば基礎代謝（寝ている間や日常生活の動作）でもカロリーが消費されるので、やせやすい体になるのです。一番良いのは、食事（腹八分目でバランスよく）→ストレッチ（体がやわらかいと基礎代謝があがります）→筋トレ（お腹周りが気になるなら腹筋など）→有酸素運動（ウォーキングなど脂肪のもえるもの）というメニューですね。ヒップホップアブスというのは、よく知りませんがパッとみたところ、筋トレと有酸素運動を融合したもののようですね。これは良いみたいな気がしますが、あくまで体をキープするものであって、作り上げるものではないようです。はるな愛さんのエクササイズはダイエットといより「エクササイズ」なので日常に取り入れて気がついたときに続けてこそ効果がでるものです。実際10日間でやせることはないですし、10日間でやせるようなダイエットはすぐにリバウンドして元に戻ってしまうのでつらいだけです。つまり、二つのメニューはやせるためというわけではなく、太らないためのメニューであり、今の質問者様に必要なのは筋トレと有酸素運動です。ダイエットには地道な努力が必要です。40日間ではなんともいえません。かくいう私も挫折しやすいタイプ・・・最初の数ヶ月はとにかく体重を減らしてモチベーションをあげることに集中しました。メニューは、下のとおりです。（しかしこれも一時的に体重を減らすもので、ずっと続けると確実に脂肪だらけの体になるので2ヶ月程度が限度です）○朝ごはんはコーヒーのみ、昼ごはんは好きなものをお腹いっぱい食べる→夕ご飯は豆腐や納豆などのタンパク質製品＋サラダなど軽めに○毎日ジョギング（最初は4キロがやっとですが、今では10キロ余裕で走れます）○毎日半身浴○間食、外食を極力しない○交通機関を使わずなるべく歩くこれで、2ヶ月もすれば3キロくらいは減りました。そのころには胃も小さくなっていて食べる量も減り、いまも少ないままです。その後は筋トレと有酸素運動中心にきりかえて、食事はヘルシーなものを心がけつつも好きにしています。現在でも筋トレと有酸素運動（ジムにかよってます）は続けていますよ。私もまだまだ頑張ります！一緒にがんばりましょう！ |
 デイリースポーツ | はるな愛、青田を祝福「私も告白されたい」 サンケイスポーツ タレント、はるな愛（３７）が１７日、都内で行ったダイエット本「世界一のはるな愛になるダイエット」（扶桑社、１３６５円）の発売イベントで、友人の青田に祝福電話をかけたことを告白した。 「すごい幸せそうで。いつも一緒にいて、ご飯を作ったりしているみたい。 ... はるな愛に玉置浩二からお誘いの電話 はるな愛、青田の“結婚裏事情”暴露 はるな愛 あとは根性だけ！？医者から走るの禁止 |
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【送料格安300円！】※即納OK!自宅で手軽に耳つぼダイエット★クリスタルシャイン耳ツボダイエット10kg減を健康的に実現 タウンニュース そんな体験談を語るのは、3ヵ月で10kg減を実現した中区在住のKさん。 「肥満は栄養の偏り。当サロンでは3食をキチンととりながら健康的に痩せることを目指しています」。あなたも、耳ツボダイエットで、健康的にマイナス10kgを体感してみては？ |
| Q | 耳つぼダイエットって効果ありますか？ |
| A | 鍼灸師の先生に聞いたことあります。痩せやすい状態にはなるそうですが、後は努力次第、通常のダイエット（運動＋食事制限）が必要だそうです。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 市内中央区にある『よろこび整体院』では「3ヶ月で10kg痩せれる」とマスコミでも評判の耳つぼダイエットが大反響。「今までの苦労がバカみたい。早くここへ来るべきだった」「半信半疑で始めたけど、効果抜群。悩んでいる方は騙されたと思ってぜひ一度試してもらいたい」 ... |
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【DIETA ダイエット ドリンク 微炭酸5袋付き♪】【送料無料】5種類のフルーツフレーバー（50g×5袋）レモン・オレンジ・グレープ・パイン・ヨーグルト★メール便でのお届けで日時指定はできません。セブン-イレブン、倖田來未プロデュースのオリジナルデイリー商品など発売！ mu-mo エンタメニュース このほか、他のアーティストとのコラボ商品では大塚 愛の「ラムネバー ピーチ味」(126円)、AAAの「ポテロング ブラックペッパー」(147円)、Every Little Thingの「チェルシー ピーチ&ブルーベリーヨーグルト」(198円)など、それぞれアーティストの写真がパッケージに印刷 ... |
| Q | 野菜ダイエットで便秘今まであまり便秘ではなかったのですが、最近初めた（既に半年）野菜ダイエットの影響で体重は3ｋｇ痩せましたが便秘気味になりました。今までと食事方法を変えたのは朝は必ず生野菜（赤玉ねぎのスライスか生キャベツ）を（加えて）摂取、昼食は何も気にせずガッツリと（これは従来通り）で、夜は炭水化物なしで野菜か海草のみ摂取にしました。ダイエット前から毎晩の筋トレやストレッチの回数は変わらずです。40歳おっさんの悩みです。野菜ダイエット（低ＧＩ食品摂取兼ねる）でカロリーダウンと排泄アップを狙ったんですが・・・後者の方が効果出ないです。最近はヨーグルトを朝か夜、食べるようにしました・・・この食事方法の変更で便秘になりますか？またこの食事方法で便秘を解消する方法あれば是非どなたか教えて下さい。宜しくお願い致します。 |
| A | 食物繊維は十分にとってますね。ヨーグルトは腸内細菌（これも排泄の手助けをしてくれます）にいいです。でも、食事量がへると、物理的に排泄できる量がへるので、食物繊維をいくらとっても、便秘気味になります。あとは、腸の運動がうまくいってないと思うので、おなかをマッサージしてあげてください。ねっ転がってTVみながら、下腹部を円をかくようにマッサージするのがオススメです。思春期によく便秘になったので、病院でアドバイスしてもらった方法です。 |
「１升メシ」パワーで４安打 日本学園・竹内選手 東京 朝日新聞 この日の朝食は丼飯２杯、うどん２玉、牛乳３杯とヨーグルト１個。「きょうは軽めの朝食だった」と話すのは日本学園の４番打者、竹内利文選手（３年）。延長１０回の熱戦となった多摩大目黒戦で、４打数４安打２打点と大当たりした。 ふだんは朝食で４合、昼２合、夜 ... |
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★ポイント10倍★ 【K．K．S】■送料無料■2枚で代引料も無料■口コミだけで人気爆発！履くだけ簡単！ダイエットスパッツ！！【smtb-k】【ky】「2193個」の商品に対する「18583個」の口コミ評価により判明した ダイエット商品の実態が判明！ 朝日新聞 「ダイエットカフェ」は、ダイエット商品の口コミサイトとして、「ダイエット商品の実態を知る」ことを目的とし開設しました。 このたび、2万個近く集まった口コミを集計すれば、ダイエット商品が全体としてどの程度効果的か判明すると考えました。 ... |
| Q | インターネットのダイエットサポート系のものに申し込んだのですが、口コミ見てみたら最低の評価を受けていました。先に気づくべきでしたが、本当馬鹿な事をしたなと反省しています。3万程度の出費ですが、キャンセルしたいと思っています。しかし、キャンセルも配送停止も料金が発生するようです。出来ることなら一銭も払わずにキャンセルしたいと思っています。商品は郵便局留にしたため、住所を記入しておりません。（郵便番号と最寄郵便局名は記入していますが…）フルネームとメールアドレスだけで、住所等の追跡は一般企業に出来るものでしょうか？局留で代引なので、受け取らなければ、支払わなくてよいのかと思い、質問させていただきました。どなたかわかる方いらっしゃいましたら、ご返答お願い致します。 |
| A | 注文の詳細な情報が無いので、こちらも詳細には書け無いのですが、住所の追跡は出来ません、が最寄の郵便局周辺の地図や電話番号調査で分ってしまう可能性はあります。3000分の一の地図には家の名前が載っています。又、相手が法的に出てくれば、プロバイダーに情報開示を求めて分ってしまいます。本来、返送料（+若干の手数料）はあなたが払うべきです。 |
「2193個」の商品に対する「18583個」の口コミ評価により判明した ダイエット商品の実態が判明！ 朝日新聞 「ダイエットカフェ」は、ダイエット商品の口コミサイトとして、「ダイエット商品の実態を知る」ことを目的とし開設しました。 このたび、2万個近く集まった口コミを集計すれば、ダイエット商品が全体としてどの程度効果的か判明すると考えました。 ... |
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ダイエット効果ありあり♪ドカンとたっぷりお届け！フィリピン産バナナたっぷり3房（約6kg）【お徳用】【美容】【ダイエット】炭酸水飲むだけダイエットが便秘にも効くワケ アラサーマン 朝だけバナナダイエットや骨盤ダイエットなど、色々なダイエット方法が星の数ほど存在していますが、最近では炭酸水ダイエットの話題が急増しているようです。 なんでも、その訳として炭酸水は、代謝アップによる「やせ体質」化や便秘解消、冷え性の改善などの効果が期待 ... |
| Q | 日本メディアのパンデミックダイエット番組で、杜中茶、納豆、ところてん、バナナ、にがりがダイエット効果があるといえば、次の日にはこれらの商品が全くないのです。日本メディアが新型インフルエンザについて報道したら日本からマスクが突如消えたのです。熟年離婚についても、バラエティーで放送したら、いきなり熟年離婚が超急増する始末です。結局は自分で自分の首を絞めているだけだと思います。テレビではマスクが品薄に対して、何故マスクが品薄になってしまうんでしょうかね？と誰かが発言していました。 |
| A | で？ 何を回答すればいいの？ |
「消費税還付の年収、バナナの叩き売り」―共産・志位氏 朝日新聞 （消費税について）菅直人首相は、所得の少ない人にはいったん税金を払ってもらって還付する、と言っている。年収２００万円以下、３００万円以下、４００万円以下と場所場所で思いつきの数字を言っている。バナナのたたき売りじゃあるまいし、返すくらいだったら最初から ... 首相一転…消費税アップ時の「年収」触れず 消費税「還付」発言 |
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