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内臓脂肪 ダイエットって知ってます?

内臓脂肪 ダイエットって興味があったので検索してみました。
Qダイエットについて~皮下脂肪が、かなり多いので半年前から、ダイエットを始めました。と、言っても間食を止めただけですが…。今の所1ヶ月に1キロずつ減っており現在BMIが19弱です。ちょうど良い体重になったし安定させたいので、ダイエットを止めたいのですが…。間食再開しか手はないでしょうか?~皮下脂肪が多いのはCTで診断されました。内臓脂肪は殆ど無しです。アドバイスお願いします。
A間食の種類を変えればいいんです。ボディビルダーは脂肪をつけない為に、1日5~7回くらい食べるらしいのですが、1回の食事量が少ないのです。だから、間食をお菓子からおにぎりや大豆製品、小鉢料理のようなものにすればいいんじゃないでしょうか。食物繊維が多くて、塩分や脂質の低い間食が良いですよ。
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