ダイエット 効果の研究！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
| Q | 朝ランニングー！…って体に悪いのでしょうか？私は５時に起きて、５時１５分から（飲まず食わずで）１時間程度走って、７時から朝食です。私は朝学校で家を出るのが早く夕方は部活で遅く、最近は暗く怖いので朝と決めました。夜は縄跳びやウォーキングです！話を戻しますが朝毎日食事前にランニングを続けていてもダイエット効果は現れますか？！中１女子 |
| A | 無理のない範囲ならいいですよ。でも、太るか痩せるかは1日当たりの食事量（摂取カロリー）次第です。 |
