ダイエット 効果の研究!
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インドのヨガ聖者が70年間の断食をしたって本当!? マイスピ by 西元啓子 数日間食事を断ち、飲み物だけで過ごすことで、デトックス効果、ダイエット効果や免疫力アップを狙うというもの。 私の周囲でも最近、数日間のプチ断食体験者が増加中。けれども、断食は、「プチ」だからなんとか実行可能だったりするわけで、本格的な断食 ... |
Q | ホットヨガは続けると結果的にダイエット効果もあるのでしょうか? |
A | ヨガをやっている友達いわく、痩せやすい体質に改善していくというイメージだそうですよ。週1,2回スタジオでするだけでは、目に見える変化は少ないでしょう。自宅で継続したり(ホットは無理でも、普通のヨガとして)、食生活も当然見直す必要はあると思います。ヨガで痩せた友人は、しなやかな体つきになり羨ましいです。 |
インドのヨガ聖者が70年間の断食をしたって本当!? マイスピ by 西元啓子 数日間食事を断ち、飲み物だけで過ごすことで、デトックス効果、ダイエット効果や免疫力アップを狙うというもの。 私の周囲でも最近、数日間のプチ断食体験者が増加中。けれども、断食は、「プチ」だからなんとか実行可能だったりするわけで、本格的な断食 ... |