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ダイエット効果研究所!

ダイエット 効果の研究!

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ダイエット カロリーはスゴイ

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さて、今回はダイエット カロリーについてです。
食欲の秋、カロリークイズ on ミスド! - サーチナニュース

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サーチナニュース
秋の夜長、ネットサーフィンをしているとついつい夜更かししてしまうことってありませんか?で、お腹が減ってくる。 ダイエット戦士の筆者には1キロカロリーが死活問題なのです! 世に多くいるであろう我が同志たち!!一緒にカロリーを勉強しませんか? ...


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Qキムチなどの激辛食品ってダイエットにどの程度効果があるんですか? 例えば 500カロリーのエネルギーのある食品にキムチを結構食べた(五口くらい)ら どのくらいカロリーはカットされるんですか?
A辛いものはカプサイシンが代謝を上げるので、『カロリーを消費しやすくする』だけで、カロリーカットになるわけではないですよb捕捉よりカロリーの消費は起きません。しつこく書きますが「食べる→消費」ではなく「食べる→動く→消費」です。このときカプサイシン接種で消費しやすくなります。これは、個人差があるので何%しやすくなるかといったような数値はありません。なので摂取カロリーは500+キムチ分となり、運動エネルギーでの消費を考えなければ実質500+です。しかし、500のみに運動エネルギー消費の実質カロリー(A)と500+キムチ+運動カロリー消費(B)であれば運動量によってA<BにもB>Aにもなります。つまり、身体を動かさなければ500+キムチ分のカロリー摂取は変わりません。カプサイシンはカロリーをカットはしません。
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