ダイエット 効果の研究！
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【メール便なら送料無料!!】話題のレコーディングダイエットが実現できる！フィットネスプランナーのパワーアップver.フィットネス・プランナーvol.2『Fitness Planner vol.2』 【 エキサイト: ニュース | 交換日記のようなやりとりでダイエット エキサイト: ニュース だが、今回のこのダイエットは一味違う。株式会社GREENGATEが手がける「赤ペン添削ダイエット」には、確かにそこに“張り合い”があるのだ。 このダイエット、巷ですでに人気の「レコーディングダイエット」（食べたものをノートに記録し、食事内容を再認識。 ... |
| Q | ダイエットについてなのですが、ダイエットっていろいろありますよね・・・。そこで、「私は○○なダイエットで成功しました!!」とかオススメのダイエット方法とかあったら教えてください。種類などであれば、レコーディングダイエット、とかバナナダイエット、とかよろしくお願いします!! |
| A | 聞いた話でスリムフラワーティーというダイエットティーが香りもよく濃さは調節できるらしいので、飲みやすく気分転換にいいらしいです。セレブな飲み物かもしれませんが。バナナダイエットだと炭水化物ですのでご飯の代わりで置き換えダイエットになりますね。食物繊維がありますので、悪くはないと思います。ただ毎回そういうことになると飽きると思います。ありきたりになりますが、最後は軽い食事制限ですかね。油物・お菓子や・甘いものを避けて、3食きちんと食べる（夜は少なめに）脂っこいものや、高カロリーは控えた方がいいでしょう。 |
エキサイト: ニュース | 交換日記のようなやりとりでダイエット エキサイト: ニュース このダイエット、巷ですでに人気の「レコーディングダイエット」（食べたものをノートに記録し、食事内容を再認識。食生活の改善に役立てる）に、“交換日記”の要素をプラスしたもの。 まず、1冊（2週間分）のノートに食事内容などを記入。そして、それを同社に郵送。 ... |
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