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交換日記のようなやりとりでダイエット - エキサイト: ニュース

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【本日のレコーディングダイエット 兼 今後の献立連続防止用メモ】 朝)ダブルソフト 1枚 とろけるチーズ カフェオレ(牛乳:珈琲牛乳=3:1) 1杯昼)なし夕)ごはん 1膳 蕪と油揚げの味噌汁 1杯 割烹『木村屋』さんの鮭の味噌漬け 1切れ ...

Qダイエットについてなのですが、ダイエットっていろいろありますよね・・・。そこで、「私は○○なダイエットで成功しました!!」とかオススメのダイエット方法とかあったら教えてください。種類などであれば、レコーディングダイエット、とかバナナダイエット、とかよろしくお願いします!!
A聞いた話でスリムフラワーティーというダイエットティーが香りもよく濃さは調節できるらしいので、飲みやすく気分転換にいいらしいです。セレブな飲み物かもしれませんが。バナナダイエットだと炭水化物ですのでご飯の代わりで置き換えダイエットになりますね。食物繊維がありますので、悪くはないと思います。ただ毎回そういうことになると飽きると思います。ありきたりになりますが、最後は軽い食事制限ですかね。油物・お菓子や・甘いものを避けて、3食きちんと食べる(夜は少なめに)脂っこいものや、高カロリーは控えた方がいいでしょう。
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レコーディングダイエット
→レコーディング・ダイエット


交換日記のようなやりとりでダイエット - エキサイト: ニュース

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このダイエット、巷ですでに人気の「レコーディングダイエット」(食べたものをノートに記録し、食事内容を再認識。食生活の改善に役立てる)に、“交換日記”の要素をプラスしたもの。 まず、1冊(2週間分)のノートに食事内容などを記入。そして、それを同社に郵送。 ...



モバイルダイエット、もう無理 - Vox
年明けからレコーディングダイエットをやっていた。 前に書いたけど、モバイルダイエットってやつ。 とうとう止めちゃいました。

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