ダイエット 効果の研究！
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| Q | ダイエットサプリについての質問です。最近、ファッション雑誌を読んでいて、ダイエットサプリというものがあることを知りました。私も痩せたいので気になっていたのですが、危険ではないのですか？モデルを見ているとあまりにも痩せ過ぎているような感じで使うには少し心配だし、副作用とかはないんでしょうか？できれば使ったことのある方にご回答お願いしたいです！ちなみに私は中２女子です |
| A | L-カルニチンやCLAなどは運動の前に飲めば体脂肪燃焼の後押しをしてくれます。食事のとき、白インゲンで作ったサプリメントやキトサン飲めば余計なカロリーの摂取を防止してくれます。だけど、どれも 「ほんのちょっと」 です。例えて言うなら「燃焼を助ける」のは重い荷物を背中いっぱい背負って、急坂登るのに、時々お尻を押してくれる程度、「カロリー摂取制限」は格好つけて制服のボタン1個余計に外しているのを怖い先生が「胸しめろ！」と名指しで怒る程度です。だけど運動を続けて代謝が良くなり、要らない体脂肪燃えやすくなっていれば、あともうちょっと・・・のところでタイミングよく後押ししてもらえれば本当に助かるし、越えられなかった限界も越える事が出来ます。カロリーに気をつけて正しい食生活してればごくたまに食べすぎでも、それを無かったことに出来るかもしれません。「胸！」と怒られるのではなく、先生が黙ってボタンかけてくれる、というかんじで。いずれにしろ、週刊誌に載っているような、「これを飲むだけで一ヶ月で10キロ痩せました！」なんていうのは嘘です。あったところで、悪名高き某ダイエットのように、強制的にバセドウ病にしてやせさせるなどという考えただけで念仏が聞こえてきそうな物でやめた方が身のためです。まずは燃えやすい身体を作って、食べるものに注意してください。正しい運動と正しい食生活がダイエットへの一番の近道です。 |
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